CAPÍTULO 1
de la SERIE ESPECIAL: Psicología y escritura fantástica: de la mente al mundo
En este caluroso inicio de junio os traigo el primer capítulo de una nueva serie de entradas, esta vez la serie va entorno a la psicología y la escritura, en concreto y como siempre, entorno a la literatura de fantasía pero en general, aplicable a cualquier género. ¡Arrancamos!
¿Alguna vez has perdido la noción del tiempo mientras escribías una escena épica o leías una batalla sin poder soltar el libro? Ese estado mental tiene nombre: flow. Y entenderlo puede transformar por completo tu forma de escribir fantasía.
En este capítulo exploraremos cómo la teoría del flow de Mihály Csíkszentmihályi se aplica al proceso creativo de escribir literatura fantástica y cómo puedes usarlo para pasar del caos mental a la creación coherente y poderosa.
¿Qué es el Flow?
El flow es un estado mental en el que estás completamente inmerso en una actividad, con enfoque total y disfrute profundo. Fue descrito por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi como “la experiencia óptima”, esa sensación de perderte en lo que haces, donde todo fluye con naturalidad.
En términos simples: es cuando estás tan concentrado en una tarea creativa que el tiempo desaparece y la acción parece surgir sin esfuerzo. Y sí, es la zona donde toda historia quiere nacer.
El flow y la escritura de fantasía
La fantasía es un género que exige un nivel de imaginación, coherencia interna y desarrollo de mundos que puede parecer abrumador. Construir reinos enteros, razas, sistemas mágicos y líneas temporales puede llevar a parálisis creativa si no se canaliza bien la energía mental.
Aquí es donde entra el flow.
1. Equilibrio entre desafío y habilidad
Para entrar en flow, debes estar justo en el punto medio entre la ansiedad (el reto es muy difícil) y el aburrimiento (es demasiado fácil). Aplicado a la escritura, esto significa proponerte escenas o capítulos que te reten pero no te superen.
Por ejemplo, si te cuesta escribir diálogos complejos, tal vez no empieces con una escena diplomática entre cinco casas nobles. En su lugar, trabaja primero una conversación tensa entre dos personajes con objetivos claros. Retador, pero manejable.
2. Objetivos claros y retroalimentación inmediata
Saber qué vas a escribir antes de sentarte ayuda a activar el flow. Define un objetivo concreto para cada sesión: “Hoy escribiré la escena en la que el protagonista descubre que es un heredero del reino perdido”.
Al terminar, relee brevemente para darte retroalimentación inmediata. Así sabrás si estás avanzando en la dirección correcta sin necesidad de editar a fondo.
3. Atención plena y sin distracciones
Nada mata el flow como una notificación de WhatsApp o revisar tu email cada 10 minutos. Crea un entorno libre de distracciones: pon música instrumental, usa auriculares, apaga el móvil. Algunos escritores usan técnicas como Pomodoro (25 minutos de escritura, 5 de descanso) para mantener la concentración activa.
Recuerda: cuanto más sumergido estés en tu mundo ficticio, más real se sentirá para ti… y para tus lectores.
El flow en el lector: la otra cara del encantamiento
El flow no solo es clave al escribir fantasía; también lo es al leerla. Las mejores obras del género —El Nombre del Viento, La Rueda del Tiempo, El Señor de los Anillos— comparten un factor común: atrapan al lector en una narrativa fluida, envolvente y coherente.
Como autor, tu misión es crear historias que permitan al lector entrar en flow. ¿Cómo lograrlo?
- Lenguaje inmersivo pero claro: evita sobrecargar de descripciones técnicas o jerga de tu mundo. El lector debe entender y visualizar sin perderse.
- Ritmo narrativo bien calibrado: alterna momentos de acción, desarrollo de personajes y construcción del mundo. El flow lector depende del dinamismo de la historia.
- Personajes con motivaciones creíbles: si el lector conecta emocionalmente con el protagonista, estará más dispuesto a seguirlo hasta el fin del mundo… literalmente.
Cómo cultivar tu propio flow creativo
- Establece rutinas creativas: escribe a la misma hora y en el mismo lugar para entrenar a tu mente a entrar en “modo fantasía”.
- Minimiza las decisiones previas: tener una escaleta o mapa del mundo evita que pierdas tiempo decidiendo qué escribir.
- Acepta la imperfección inicial: el flow no significa escribir perfecto, sino avanzar. La edición viene después.
La psicología del flow puede ser tu mejor aliada para escribir fantasía sin caer en el caos creativo. Aplicarla te permite generar mundos más auténticos, personajes más vivos y tramas más fluidas, tanto para ti como para quienes te leen.
Así que la próxima vez que te sientes a escribir, olvida el bloqueo, el síndrome del impostor o la página en blanco. Cierra los ojos, respira hondo y deja que tu imaginación fluya.
Ya sabes, silencio: «modo fantasía» on.
¿Te ha servido esta guía? Comparte este artículo con otros escritores de fantasía o guárdalo para tu próxima sesión de escritura. Y si quieres más consejos sobre creatividad, narrativa y escritura de género, suscríbete al blog o deja tu comentario abajo.
